Dieta Margita, 10 kg mniej w 14 dni - przepisy
Pierwszy dzień
Śniadanie - czarna kawa
Obiad - 2 jajka na twardo i gotowany szpinak
Kolacja - grillowany stek, sałata i owoce
Drugi dzień
Śniadanie - 1 croissant i kawa czarna
Obiad - grillowany stek, sałata i owoce
Kolacja - szynka
Trzeci dzień
Śniadanie - 1 croissant i kawa czarna
Obiad - 2 gotowane jajka, sałata i pomidory
Kolacja - szynka - plaster
4-ty dzień
Śniadanie - 1 croissant i kawa czarna
Obiad - 1 gotowane jajko, ser szwajcarski i gotowane lub surowe marchewki
Kolacja - 1 jogurt i owoce
5-szy dzień
Śniadanie - tarta marchewka z sokiem z cytryny i czarna kawa
Obiad - gotowane ryby i pomidory
Kolacja - grillowany stek i sałata
6-gi dzień
Śniadanie - 1 croissant i kawa czarna
Obiad - grillowany kurczak
Kolacja - 2 jajka na twardo i na parze lub surowe marchewki
7-sze dzień
Śniadanie - herbata z cytryną
Obiad - owoce
Kolacja - danie, które najbardziej smakowało w ciągu tych 7 dni diety Margita
Przez kolejne 8-14 dni diety Stefana Margita, cykl należy powtórzyć
0 komentarze: